individer

Individuell terapi

Hur har du det med kontrollbehov? Prestationsångest? Brustna drömmar och förhoppningar, ständiga försvarsreaktioner, brist på självkännedom och livet passerar medan du är upptagen med annat? Är du svartsjuk så att det förstör relationer? Bär du på rädslor som begränsar dig? Har du låg självkänsla? Fastnar du i destruktiva beteenden och drömmer om att våga, att satsa på din egen personliga utveckling, att börja eller sluta med något, att bryta dig loss från gamla mönster, göra mer och bättre, att prioritera och göra egna val? Eller kanske har du någon smärta eller sorg som är obearbetad, undangömd för att klara livet just nu?

Individuell terapi läggs upp helt enligt de behov du har, efter inledande samtal med Elizabeth som under de senaste åren har varit och är en av landets mest efterfrågade i sin profession. Troligtvis för det starka engagemang hon har i människor, och att stärka människor inifrån och ut.

Individuell terapi för privatpersoner hjälper dig att:
• Bearbeta sorg och smärtsamma upplevelser
• Läka trasiga relationer och andra sår
• Stärka din självkänsla och ditt självförtroende, öka din självrespekt och självkännedom
• Hantera omgivningens krav och förväntningar, och balansen mellan privatliv och karriär
• Släppa oönskade beteenden och hitta andra sätt att agera på
• Lära dig hantera rädslor och försvarsbeteenden
• Skapa förutsättningar för goda relationer till familj, partner, barn, kollegor, vänner och andra
• Kommunicera mer framgångsrikt med din omgivning

Efter konsultation med Elizabeth kommer ni fram till vad som är mest hjälpsamt för just dig.

Krishantering

Alla drabbas vi några gånger under vår livstid av kriser, plötsliga oförutsedda och oönskade händelser som vi behöver hjälp med att bearbeta så att vi kan komma vidare.

Individuell krishantering kan handla om att hantera att någon i din närhet har dött, att du förlorat jobbet, drabbats av plötslig sjukdom, behöver hjälp att ta dig igenom en separation eller skilsmässa, upplevt svek eller tillitsförlust, för att ge några exempel. Alla händelser som innebär en chock eller oönskad förändring för dig, där du har svårt att hantera det inträffade.

Krishantering innebär samtalsstöd med relativt täta sessioner i en lugn och trygg miljö. Hur länge krishantering pågår beror på dina behov. Vanligen bokas några sessioner i taget.

Krishanteringen är alltid personligt utformad tillsammans med dig, eftersom vi människor agerar olika i kris. Gemensamt för alla är sårbarhet, därför är det av största vikt att krishanteringen omges av respekt och värme och med stor flexibilitet.

Sorgbearbetning

Programmet för Sorgbearbetning™ är en metod i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall, separationer, svek och andra förluster. Programmet är utformat för att ge dig kunskap om hur du kan bearbeta din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet. Det kommer ursprungligen från USA och grundarna Russell Friedman och John James, som har arbetat med metoden över hela världen med gott resultat.

En väns eller anhörigs död, skilsmässor, ovänskap och konflikter, svek, ekonomiska förändringar och sjukdomstillstånd är några exempel på förluster. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv.
I samhället idag finns en stor brist på kunskap om sorg och vilka konsekvenser obearbetad sorg får för människan. Med rätt bearbetning kan känslomässig läkning ge en bättre livskvalitet och möjlighet att gå vidare.

Under programmet genomför du eget sorgearbete under Elizabeths handledning. Det är din ofullbordade kommunikation som står i fokus, liksom dina obearbetade förluster, dina brustna drömmar och förhoppningar eller hoppet om en bättre gårdag.

Sorgbearbetningsprogrammet genomförs under sju sessioner.

Beroende eller medberoende

Elizabeth arbetar framför allt med medberoende. Medberoende är inte en sjukdom eller en diagnos, utan mer ett psykologiskt tillstånd kopplat till ohälsosamma relationer och osunda beteenden som andra har och som drabbar eller påverkar dig.

Vad kan du då få hjälp med?
• Sluta uppoffra dej och sluta ta ansvar för en anhörigs missbruk eller beroende, destruktiva beteenden, psykisk sjukdom eller toxiska relationer.
• Sätta rimliga och sunda gränser för ovanstående
• Balansera behovet av att vara behövd
• Göra utrymme för egna behov, värderingar, drömmar och önskemål

För mer info och kontakt elizabeth@elizabethledarskap.com